中島孝志の「朝４時起き」の超習慣術

「早起きは三文の得」ということわざがありますが、早起き（朝4時起き）は３文得するどころの話ではありません。早起きは、とてつもなく大きなメリットがあります。朝時間をうまく活用することで、あなたの仕事は何倍も効率化可能が売り文句の同書。

本書では、「朝４時起き」生活スタイルを20年実践する著者が、誰でもできる、楽しんでできる、思わずやってみたくなる「朝の使い方」を紹介。一つでも実行してみれば、これまで知らず知らずにスルーしてきた朝時間が一変するはずとのことで、眠気を抑えて実践してみることに。正直当初は眠くて効率どころではなったのですが、体が慣れてくるに従って多くの時間が持てるようになったと実感するようになりました。ただし寝るのも早くなりましたが（笑）

時間の使い方を変えれば習慣が変わる。習慣が変われば結果が変わる！凄い人はみなやっている、明日からできる“朝時間”超活用法！