NO1.ヘルスケアアプリ監修
９０万ダウンロードされているストレスをチェックするアプリ「COCOLOLO」監修本。
自律神経が乱れやすい春のシーズンは、だるさやイライラ、五月病で悩む人が増える時期でもあります。
どうしたらそんな不快な症状を解消できるのか、自律神経の働きを整えるアドバイスを紹介しています。
また、人気アプリ「COCOLOLO」が初めての人でも分かる効果と使い方も掲載。
また本誌だけの特典として「見るだけでリラックスする癒しの映像」を全員プレゼント。
この１冊あれば、ストレスでグッタリのあなたもきっと癒されて、元気をチャージできます。
みんなの感想
◆子育てのイライラが解消されました
友人からすすめられて「COCOLOLOアプリ」で毎日ストレスチェックしていました。子育てで疲れていることもあり、いつ測っても「ストレス気味」や「グッタリ」ばかり。そんなときに出会ったのが、この本でした。
今までよく分からなかった自律神経の働きのことや、それが乱れるとどうなるのか、そして一番知りたかった改善法が分かりやすい文章とかわいいイラストで紹介されているので、すぐ実践できました。
好きな曲を聴いたり歌うことでストレス解消できること知り、子どもをダンナに預けてママ友とカラオケで思いきり歌ったら、本当に気持ちがスッキリ！ ほかにも色々アドバイスがあったので、これから試してみようと思っています。
◆就職してすぐ五月病。特典映像で癒されました。
この春、就職したばかりで、毎日緊張の連続。
社内の人間関係にも気を遣いすぎてなんだかグッタリしていました。
「もしかして五月病？」と思っていたときに、この本を読んで、今の自分の「ココロの状態」をアプリでもチェックしながら把握することができました。
このまま無理をしていたら、本当にストレスでダウンしていたかも。
早めに自分をいたわることができて良かったです。
特典の癒しの映像には、本当にホッとしました。
寝る前にいつも見てます。
漫画もかわいいし、何度でも読み返したい１冊です。
