シリコンバレー

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

著者 ページ数 クチコミ評判
デイヴ・アスプリー 245ページ ★★★★

全米で話題沸騰のベストセラーがついに日本上陸!

これは単なるダイエット本ではありません。シリコンバレーで億万長者となり成功を収めているビジネスマンが、ダイエットとパフォーマンスの両方の観点に立ちベストを探るべく重ねた研究の集大成なのです。

「完全無欠ダイエット」は自らの体を実験台にして15年もの期間を費やし、世界のダイエットを研究した結果から生まれました。膨大な研究データと100人以上の一流の医療従事者、研究者との対談から導き出されたのは、これまでのダイエットの常識を覆す新たな真実でした―。

 

<みんなの感想>

◆IQアップ?!

自分はやせ型のためダイエットにはあまり興味は無かったが、食事と頭の回転とを関連付けたという触れ込みにひかれ、読んでみた。様々な学問を学び、自身で結果を出しながらまとめた内容であり、かなり説得力がある。IQアップ繋がるかは今のところ不明だが、食することのメリット・デメリットを認識しながら口に入れる物を選ぶという意識付けができた点は、良かったと思う。

◆自分に合った方法を少しずつ実践

驚きました!「完全無欠コーヒー」を朝6時に飲むと、お昼過ぎまでお腹が空きませんでした。これまでのダイエット法では、カロリーを抑えすぎて頭痛がしたり、頭がボーっとしていたのですが、この方法だとむしろ頭がスッキリと冴えわたり集中力もアップします。良質の脂肪であれば多く摂取することに抵抗はありませんでしたし、私の体には合っているようです。体重の変化はまだほとんど無いのですが体調がとてもいいのでずっと続けていくと思います。

ただ、本書に書かれている方法を全て自分の生活に取り入れようとすると、かなりのコストと手間暇を要することに… 詳細に書かれていることをあまり気にしすぎず、自分が実行しやすいことだけをやってみる程度でも効果はあると思います。「いいことを知った!」というお得感いっぱいの内容でした。

 




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